Kategori: Blogg

Hvordan spille frisbeegolf corona-sikkert

Mens all organisert trening og idrett er forbudt i Norge i disse tider, er frisbeegolf en sport som kan utøves forholdsvis trygt også i disse tider. Om man tar noen forhåndsregler for å minimere risiko for smitte, så er frisbeegolf noe som kan være viktig for mange hjemmeværende.

En av de tingene som er viktig å gjøre når man er hjemmeværende, er å få rørt seg. NHI anbefaler minimum 30 minutter daglig fysisk aktivitet, og det er mange fordeler med frisbeegolf:

  • Du er utenomhus
  • Det er variert landskap i naturen
  • Det er ikke en kontaktsport

Og spesielt det siste er viktig, da COVID-19 er et virus som spres via dråpesmitte. Det betyr at små dråper spres fra person til person, når en person smittet med COVID-19 hoster eller puster ut. Dråpene kan lande på objekter og overflater rundt seg, og på den måten smitte videre. Derfor er det veldig viktig å være nøye med hygiene og ta noen klare forhåndsregler:

  • Nummer 1 og det viktigste: vask hendene! Host i armhulen! vask hendene! Ha med en liten flaske desinfiserende i lommen, vask hendene før du drar på banen og med en gang du kommer inn fra en runde. Om noen tar på en av dine disker eller utstyr, vask det umiddelbart med desinfiserende middel.
  • Nummer 2: gå kun i små grupper av maks 3 personer, med personer du kjenner og har avklart om er symptomfri. Det aller beste er å gå alene, på den måten unngår du alle de potensielle smittefarene fra andre. Skal du gå med noen vil det anbefales å gå noen fra din egen husstand. Det er også viktig å holde god avstand til de du går med, minimum 1 meter for å unngå direkte smitte.
  • Nummer 3 følger opp nummer 2: ingen fysisk kontakt. Dette betyr ingen high fives, knoke eller noen annen form for kroppskontakt med de du går med. Bruk høylytt beundring og gode komplimenter!
  • Nummer 4: ikke rør andres utstyr. Ikke bare kan det være ny smitte fra den som kaster, men viruset kan overleve flere dager på overflater. Dette betyr ikke bare disker, men også sekk, mini osv. Faktisk vil også kurven være en potensiell smittekilde, da det er mange som bruker den og ofte kommer i fysisk kontakt med den.
  • Nummer 5: Kos deg, selv i disse tidene. Man skal ikke undervurdere den mentale effekten en runde frisbeegolf kan gi, og i disse tider der isolasjon og lite sosialt samvær er også den mentale helsen viktig å ta vare på.

Vi krysser alle fingrene for at det blir kontroll på situasjonen om ikke for lenge, og at de faregruppene som dette viruset virkelig truer etterhvert kan være litt tryggere. Inntil da kan man nyte frisbeegolfen med litt puttetrening i hagen, eller en solorund på banen eller med noen ytterst få, utvalgte andre. Med ekstra god hygiene før, under og etter runden.

Noen tips til flere som har skrevet om dette, er UDisc som har en veldig god artikkel på dette.
Kan også anbefale Parked sin artikkel på smitte fra kurv, som kan leses her.

Hold dere friske, til vi igjen sees på banen!

Planlegg en frisbeegolf road trip

Noe av det morsomste man kan gjøre når det kommer til denne sporten, er å dra på en road trip. Hoppe i bilen med gode venner, oppleve nye steder, nye baner og nye folk. Norge er fullt av herlige baner som bare venter på å utforskes, så hvorfor ikke gjøre en road trip av det hele? Her er noen tips til reisen.

  • Velg reisepartner med omhu
    Det viktigste for å få en vellykket road trip, er å ha gode reisepartner(e). Det å kjøre lenge sammen krever at man er med folk man trives med, siden man kommer til å være mye “på hverandre” i bil, frisbeegolfbanen, overnatting osv. Velg noen som har samme tankene som deg også på kveldstid – noen liker å dra ut å feste, henge til langt på kveld. Andre spiller veldig seriøst, og fokuserer på score og slapper kanskje ikke like mye av. Noen vil ikke spille når det er dårlig vær. Så når du planlegger en slik tur er det viktig å ha gjort noen tanker rundt din reisepartner, slik at man ikke opplever kjipe situasjoner som da vil kunne vare kilometer etter kilometer i litt ekkel stillhet i bilen….
  • Finn din hovedattraksjon
    Etter å ha tatt et par slike turer opp gjennom, så er det å et hovedmål med turen. Dette kan selvfølgelig være turen i seg selv, men det å ha et sted eller event som er hovedmålet med turen gjør resten av planleggingen av kjøringen mye enklere. Og kanskje spesielt om man har en bane som destinasjon, en bane man bare ikke kan la være å spille. Å bruke f.eks UDisc eller Disc Golf Course Review for å finne disse er smart, og det finnes også forum som man kan bruke.
  • Planlegg kjøringen
    Når du vet hva målet er, så begynner det virkelig morsomme – finne pitstop på veien. Igjen er UDisc et ypperlig sted å begynne, for å se baner på veien. Ved å bruke Google Maps kan du lett lage et kjørekart på forhånd, der du også kan legge inn steder dere har lyst til å se eller spise på veien. Husk å legge inn noen timer per runde, og litt god tid på spising også.
  • Bestill hotell / overnatting
    I sesongen vil det å campe ute være et godt alternativ, man kan oppleve unike omgivelser på denne måten. Men det er selvfølgelig ikke for alle, AirBnB har veldig gode alternativer over hele verden. Her kan det være greit å bli enige med de man reiser med, om man kan dele rom, hva man har behov for og hva som er viktig i bookingen av sted.
  • Pakk for turen
    Det er mye som er opplagt, men det er et par ting som jeg vil anbefale. Ekstra disker, og gjerne noe du er villige til å miste om du spiller en bane med mye vann. Mange sokker og gjerne ekstra sko, for få ting er så deilig som å bytte sko etter en lang og våt runde på banen. En del plastposer, for å pakke bort aromaen av de brukte sokkene og skoene….
  • Ha det gøy å “go with the flow”
    Noe av det deilige med en road trip, er alle de tingene man ikke har planlagt. De tingene som bare skjer når du er i ukjent farvann, med et åpent sinn kan du få minner for livet med en frisbeegolf road trip.

Hva er en tour?

De siste årene har antallet turneringer i Norge økt veldig, og man har fått lokale tourer flere deler av landet. Man hva er en tour, og hvorfor skal man være med på en slik tour? Her får du svaret, og noen gode tips fra arrangørene av noen av landets mest populære tourer.

Takk til Terje Rensvold for bilde

Tour – /tʊə(r)/

Sports tour, a series of otherwise unconnected professional sports competitions organized into a series, with player ranking system.

Enkelt fortalt er er en tour en samling turneringer, der det på slutten av touren annonseres en sammenlagt vinner. Når man i USA snakker om tour på nasjonalt nivå, er det drevet av organisasjoner. Når man i Norge snakker om tour er det oftest snakk om regionalt baserte tourer, som arrangeres i samarbeid mellom flere lokale klubber. Dette er ofte PDGA sanksjonerte turneringer, og består av 3-6 turneringer. Dette er dog ikke en fasit, men hvordan det har fremstått de siste årene. Den første “moderne touren” kan nok sies å være Kysttouren, men det er også lett å argumentere for at Norgescupen eller Nordic Tour var de første. Dog var disse nasjonale / internasjonale, så mer om de en annen gang.

Noe som skiller tourene fra for eksempel Norgescup, er at tourene har spesielt fokus på nybegynnere. “Trønder Tour ble startet for å blant annet minske distansen mellom ukesgolf og Norgescup, for å stimulere og rekruttere spiller og ikke minst støtte opp under nye/unge klubber” sier Leiv Aspèn i Nidaros Diskgolfklubb, som var en av initiativtagerne til Trønder Tour i 2017.

Regionale tourer holder ofte høyere nivå arrangementsmessig enn ukesgolfer, og er gode arenaer for å teste sine ferdigheter mot både lokale og regionale spillere. “Målet vårt er å gi et kvalitets arrangement til nybegynnere også, ikke bare de beste.” kommenterer Odne Lyngstad. Han var med å etablere Vestfold Tour i 2016, som senere skiftet navn til DGShop Tour.

Så nå som du vet hva en tour er, hvorfor skal du være med lurer du? Vel, Leiv og Odne har svaret:

Odne Lyngstad – DGShop Tour

Fordi det rett og slett er fryktelig gøy! Å dele turnerings-spenning med Norges hyggeligste mennesker (disk golfere) er en opplevelse jeg unner alle!

Leiv Aspén – Trønder Tour

Regionale turneringer er en flott plass å møte flere likesinnede, og å utvikle seg selv som spiller. Her får man masse erfaring, prøvd nye baner og møtt masse flotte diskgolfere.

Som flerårig arrangør av Oslo Tour kan jeg gå god for disse uttalelsene, og synes det å være med på lokale tourer er særs gøy med gode mennesker. I tillegg følger det ofte med en fin spillerpakke i form av en tour disk, t-skjorte eller annen snacks, slik at man får valuta for pengene allerede før man har kastet en plate.

Om du ønsker å finne en tour eller turnering ved deg, ta en titt på terminlisten for 2020 som oppdateres fortløpende.

5 tips til off season

Frisbeegolf sesongen 2019 er over, med masse gode (og dårlige) minner, kast, nye og gamle venner og så mye mer. Men for mange av oss ser vi allerede fremover til neste år, i søken på det perfekte kast på banen. Men hvordan? Her er 5 tips til hvordan du kan forberede det nå i off season

1 . Evaluer
En av de viktigste tingene man kan gjøre om man ønsker å bli bedre, er å vite hvor man er. På den måten kan du se hvilken del av spillet du bør fokusere på, for å nå de målene du har sett deg. Det jeg gjør er å sette av 15-20 min for å gå mentalt gjennom sesongen som har vært: treningen, konkurransene, jobben jeg har gjort mellom turneringer og så videre. Møtte jeg mine egne må og forventninger? Hva gjorde jeg bra? Hva kan jeg bli bedre på? Hvilken del av spillet mitt var mine styrker? Hvilken del av spillet mitt var svakheter? Dette er noen spørsmål du kan stille deg selv og notere, dette vil gi en god indikasjon på hva du har fått til og hvordan du kan forberede deg på 2020.

2. Sett deg mål
Når du nå har brukt litt tid på å finne ut hvordan sesongen har gått, bør du tenke på hvor du ønsker å være. Spilte du akkurat slik du ønsket i 2019? Herlig, fortsett med det du gjør! Ønsker du forbedringer for neste sesong? Da vil målene du setter deg vise deg veien gjennom treningen, og hjelpe deg å holde deg strukturert. Mine mål er fokusert på å styrke mine sterke sider, og hjelpe meg å fokusere på de delen av spillet mitt som jeg trenger å forbedre. Jeg setter meg et eller to hovedmål, og over tid legger jeg til, revurderer og justerer sidemål underveis.

3. Bygg opp kroppen din
Jeg regner med at du er like glad som meg i å kaste. Og det er jo ofte der mestparten av tiden er brukt i sesongen, på å kaste. Men frisbeegolf er en sport som er tøff på kroppen, og off season gir mindre vær til å kaste i, og bedre vær til å trene og bygge opp kroppen. Jeg vil på det sterkeste anbefale Disc Golf Strong, som gir deg treningsprogrammer direkte utviklet for frisbeegolf. Her får du en total treningspakke som er med på å redusere risikoen for skader, og forbereder deg på den kommende sesong. Enten du er amatør eller proff.

4 . Se fremover mot 2020
Noe av det beste med julen, er å glede seg til julen. Hvorfor ikke gjøre 2020 sesongen det samme. Du vet hvilke turneringer du har likt i år, og hvilke du har lyst til å være med på neste år. Oppdater kalenderen din med datoer eller estimerte datoer, og når påmelding starter. Jeg har samlet alt dette i en terminliste som kontinuerlig oppdateres, og som du kan se her.

5. Ha det gøy
Det er kanskje opplagt når man snakker om frisbeegolf også i off season, men det er jo en herlig tid å ha det gøy. Kanskje du skal prøve noe nytt, bli med i en putteliga, sleng deg med på innendørstreninger eller kanskje prøv ultimate? Og om du ikke har de tilbudene i nærheten av deg, så kan du alltids sjekke ut litt deilig frisbeegolf på Youtube på kanaler som SM Disc Golf, Jomez eller CCDG.

Håper disse tipsene kan komme deg til nytte, og at du bruker off season til å forberede deg på en ny, fantastisk sesong. Sees på teepad!

Terminlisten 2020

Som arrangør har jeg allerede brukt mye tid på å planlegge 2020 sesongen, det er jo tross alt bare 55 dager igjen av året. Som en del av dette holder jeg oversikt over andre turneringer som er viktige i planleggingen, og oppdaterer fortløpende.

Dette har jeg samlet på siden, der du kan se terminlisten for 2020.
Så fort det kommer nye turneringer og tourer til, så legges de inn i oversikten.

Her kan du se terminlisten 2020.

Trilogy Challenge Oslo 2019

Lørdag 10. august arrangerer Nordisc Trilogy Challenge Oslo 2019, på Holmenkollen DiscGolfPark. Dette er en gøy og uformell turnering der deltagerne får 3 helt nye disker i spillerpakken, som runden skal spilles med.

Det er ingen tvil om at Trilogy Challenge er noe for både nybegynnere og erfarne spillere, en utfordring for alle aldre og ferdighetsnivåer. Det er tre disker som er hoveddelen av spillerpakken:

  • Keystone – putter fra Latitude 64
  • Gatekeeper – midrange fra Westside Discs
  • Vandal – driver fra Dynamic Discs

i tillegg får alle deltagerne:

  • T-skjorte
  • Mini
  • Blyant

Det vil være trofee disk til klassevinnerne, og det skal spilles i klassene:

  • Herre
  • Dame
  • Amatør

Det vil være acepremier til alle, samt at det blir flere loddpremier etter runden.

Deltagelsen koster 400,- og inkluderer hele spillerpakken.
Påmelding skjer via Disc Golf Scene, og stenger 21. juli for å sikre at vi får korrekt antall spillerpakker og korrekte t-skjorte størrelser.

Let the flag wave high and proud!

Nordisc – Diskgolf for alle

Nordisc er konkretiseringen av entusiasme, engasjement, dedikasjon og glede spesielt rundt sporten diskgolf, men også disksport generelt.

Diskgolf er en fantastisk sport som er lett å få til og vanskelig å mestre, en sport som er inkluderende med plass til alle. Den er gratis å spille på de over 200 banene rundt om i landet, det er billig utstyr og med et miljø som tar i mot med åpne armer.

Nordisc står bak noen av landets mest profilerte arrangementer for amatører og profesjonelle, og samarbeider med klubber, skoler og aktører over hele landet. Dette er en liten del av det harde arbeidet som legges ned rundt om i Norge, for å øke bevisstheten rundt sporten og få den til å vokse.

Denne siden samler eventene, kursene og entusiasmen i organisasjonen Nordisc.